• Privacy Policy
  • About Us
  • Contact
  • Terms and Conditions
Tuesday, January 26, 2021
No Result
View All Result
Today Bangla News
  • Home
  • বাংলাদেশ
  • রাজধানী
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
  • সম্পাদকীয়
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • টিপস্
  • লাইফ স্টাইল
  • ইসলাম ও জীবন
  • Home
  • বাংলাদেশ
  • রাজধানী
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলা
  • সম্পাদকীয়
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • বিনোদন
  • টিপস্
  • লাইফ স্টাইল
  • ইসলাম ও জীবন
No Result
View All Result
Today Bangla News
No Result
View All Result
Home টিপস্

ঢেঁড়শ খান রোজ, সুগার থাকুক বশে

ঢেঁড়শ খান রোজ, সুগার থাকুক বশে

by admin
September 8, 2019
in টিপস্
0
ঢেঁড়শ
31
SHARES
943
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Today bangla news : এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিসের (Diabetes) রোগী। সমীক্ষা বলছে, ২০৩০ সালের মধ্যে ভারতে প্রায় ৯৮ লক্ষ মানুষ এই রোগে ভুগবেন। ডায়াবেটিসে ভুগছেন যাঁরা তাঁদের খাওয়াদাওয়ায় তাই অনেক বাধানিষেধ। অনেক ভেবেচিন্তে খেতে হয় তাঁদের। তবে একটি খাবার খুব নিশ্চিন্তে তাঁরা খেতে পারেন। সেটি ঢেঁড়শ ( bhindi)। যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে পুষ্টি, ফাইবার, ভিটামিন বি ৬, আর ফলিট। এছাড়া, এই আনাজ পারে সুগারকে বশে রাখতে।

কীভাবে ঢেঁড়শ আপনাকে সুস্থ রাখে জানুন:
বেঙ্গালুরুর পুষ্টিবিজ্ঞানী ডা. অঞ্জু সুদ জানাচ্ছেন, এর মধ্যে থাকা ভিটামি বি রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই রোগ হওয়ার ঝুঁকিও কমায়। এর মধ্যে থাকা ফাইবারও একই ভাবে সুগার কমাতে সাহায্য করে।
মুম্বইয়ের ফুড ব্লগার আলপা মোদী রোজের ঢেঁড়শের সবজি রেসিপি দেওয়ার পাশাপাশি শেখাচ্ছেন সেপ্যাল ডিশ দহি ভিণ্ডি। দেখএ নিন সেই রেসিপি সামথিং কুকিং উইথ আলপা ভিডিওয়। উপকরণগুলি খুব চেনাজানা। এই বিশেষ ডিশ রাঁধতে লাগবে পেঁয়াজ, হলুদ, জিরে গুঁড়ো, লঙ্কাগুঁড়ো, আর টকদই। সব উপকরণ পাবেন আপনার কাছের দোকানেই। এই ডিশ নিশ্চিন্তে খেতে পারেন সুগারের রোগীরাও। এর মধ্যে থাকা পেঁয়াজ, হলুদ আর টকদই সংক্রমণ এড়াতে যথেষ্ট সাহায্য করবে।

আরও পড়ুন :নীলক্ষেতে মেয়েকে স্কুল থেকে আনতে গিয়ে প্রাণ হারালেন বাবা

ADVERTISEMENT

Source :

Tags: health tips banglahealth tips bangla diabeteshealth tips bangla health tipshealth tips bangla languagehealth tips bangla pregnancyhealth tips bangla versionhealth tips bangla womenhealth tips bangladeshhealth tips for humanhealth tips in banglahealthy jibonটিপস্ঢেঁড়শঢেঁড়শ খান রোজপুরুষের স্বাস্থ্যসুগার থাকুক বশে
admin

admin

ADVERTISEMENT

Recommended

শেষই হয়নি ২৩ কোটি টাকা ব্যয়ে সংস্কার কাজ, ফের ভেঙে গেছে সড়ক

শেষই হয়নি ২৩ কোটি টাকা ব্যয়ে সংস্কার কাজ, ফের ভেঙে গেছে সড়ক

3 months ago
ভারতের বাতাস নোংরা বলে তোপের মুখে ট্রাম্প

ভারতের বাতাস নোংরা বলে তোপের মুখে ট্রাম্প

3 months ago

Popular News

    Connect with us

    Category

    Archives

    About Us

    We bring you the best daily update news of bangladesh about it's political, economics, social, sports and cultural news.

    • Home
    • বাংলাদেশ
    • রাজধানী
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • খেলা
    • সম্পাদকীয়
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • বিনোদন
    • টিপস্
    • লাইফ স্টাইল
    • ইসলাম ও জীবন

    © 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

    No Result
    View All Result
    • Home
    • বাংলাদেশ
    • রাজধানী
    • রাজনীতি
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • খেলা
    • সম্পাদকীয়
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • বিনোদন
    • টিপস্
    • লাইফ স্টাইল
    • ইসলাম ও জীবন

    © 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

    Terms and Conditions